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一粒沙

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针对现代生活方式 老中医给出八个忠告  

2014-07-17 11:53:46|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现代人生活是在忙碌中度过的,时间紧张,不论是吃饭、睡觉、购物,甚至外出休闲度假都得计划安排好时间。针对现代人的生活方式,老中医给出八个忠告。

1、如不喝酒 则少吃凉菜 

在古代,凉菜一定是用来下酒的。无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好冷热中和。而现代人已经将凉菜当正餐食用,病养成了习惯,这不利于肠胃保健。 

2、苦瓜与鸡蛋不宜同时食用 

中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,煮鸡蛋、煎鸡蛋和西红柿炒蛋等都是常见的家常饭。但苦瓜性寒,鸡蛋也属寒凉之物,两者一起食用就是毒药,不宜食用。 

3、崇尚传统早餐 

早餐应当尊崇传统,诸如白粥、油条或煎鸡蛋等。很多人认为油条属油炸垃圾食物,不健康。早餐食物关键在适度,白粥、油条、小菜等是中国人的传统早餐,吃着舒服。鸡蛋属于寒性食品,油煎一下就可去掉寒性,所以食用煎鸡蛋较好。 

4、饮食有节 

在道家有个观点,人一辈子吃饭是有定数的。早吃,多吃,你就早去世;细嚼慢咽的吃,休闲享受般的吃,就可活得长久些。所以绝对不宜暴饮暴食。 

5、现代人一大病症是不饥不饿

饥和饿,其实两者有本质差别。〝饥〞是食物摄入量不足,就是肚子空了;而〝饿〞是主观感受,是想吃东西的欲望。过频和强烈的饿的感觉是心水太旺,不觉得饿的状态属于心气不足。
不饥不饿是现代人的通病,尤其是现在的孩子,肚子里面塞满食物,老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实,口臭、咽喉反覆发炎感染、腹胀、不放屁,晚上睡觉好动踢被子,甚至磨牙、流口水。

不饥而饿,则是现代肥胖人的常见症状,这些人吃得很饱,但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢,情绪和情感上的需求得不到满足,或者内心存在深刻不满足感,以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。 

6、早晨不饿吃鸡蛋牛奶是毒药

吃什么食物不重要,但如何吃和吃的时间才是关键所在。不饥不饿时不吃,即使到了吃饭的钟点也不重要,最重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭,没有人关心早晨起来,当事人是否饥饿。昨天的晚饭还在胃里没有消化完,一点食欲没有的人,又要吃进去一堆牛奶鸡蛋,不就是毒药吗?

早餐清洗肠胃可以喝碗丁家铺五谷粉,是用五谷杂粮磨成细粉,方便冲泡。他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。

多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转,排便排毒,长喝可延年益寿。饿而不饥的时候,应该吃点点心,三口就行。饥而不饿的时候,就要去看医生,调节情绪。 

7、大量喝水可严重造成肾虚 

不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿肠子过,体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时候加入微量盐,目的就是防止津液流失。 

8、不宜饮用冰冻水和饮料 

冰冻的水和饮料喝到胃里,需要靠胃的热气将它加温到36.5℃人体的温度。日积月累,胃受累,肺胃相连,肺也经受不起折磨。有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料,对健康十分不利。在你用餐的时候,任吃多少,都会没有饱食的感觉,时间长了,就会变得奇胖。 - See more at: http://cn.ntdtv.com/xtr/gb/2014/07/17/a1123304.html#sthash.g3g8epE0.dpuf
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