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一粒沙

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健康卧室床头别放5样东西  

2013-07-17 22:59:02|  分类: 房产 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 2013年07月17日 - 小雨点 - 让心自由飞翔


靠枕——

     有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对颈椎及睡眠都有影响。首先,

最适宜的枕头度是10—12厘米。而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度。其次,靠枕

会藏匿一些病微生物、螨虫、灰尘,被吸入口鼻容易诱发支气管问题。最后,杂物繁

多的床还会给人心坎里造成压力,同时占用空间,让人睡得不自在。


2013年07月17日 - 小雨点 - 让心自由飞翔
  

闹钟——

     经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力,使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问

题。所以,闹钟最好与床头保持1.8米或更远的地方。

2013年07月17日 - 小雨点 - 让心自由飞翔

绿植——

     绿色植物能够净化空气,增加含氧量,舒缓紧张情绪。但夜间绿色植物的呼吸作用

会吸入气,放出二氧化碳,容易使人长时间处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠,

造成持续性疲劳。外,土壤中可能藏着大量霉菌,放在床头会引起呼吸系统疾病,

如过敏或哮喘等。如果西药绿装点,可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植

物。


2013年07月17日 - 小雨点 - 让心自由飞翔

收音机等小电器——

      任何电器东应该远离床铺。有些电器虽然体积小,但辐射量却不可小视,如收音

机、手器、小兴灭蚊灯等。如果确实需要,最好将其放在远离床铺的墙角。插

线板至少要离床头2米远。否则通电时辐射会变大,影响健康。

健康卧室床头别放5样东西 - 小雨点 - 让心自由飞翔
 

毛绒绒玩具——

     毛绒绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌、和甲醛,还有一些“三五”毛绒绒玩具是用有

害化学维填充的,容易使人流泪、起红斑,引起呼吸道和皮肤感染,卧室里不要摆

放任何毛绒绒玩具,尤其是不能让孩子抱着睡觉。

健康卧室床头别放5样东西 - 小雨点 - 让心自由飞翔

   炎炎夏日,温度节节攀升,总让人“长夜漫漫,无心睡眠”,而影响第二天的工

想要获得好的睡眠质量,离不开环境、寝具、身体状况三个重要指标。尤

其重要的是盖被子以后被子里的环境,被称为“床上气候”专家认为,摄氏32-

34度、湿度45%-55%是最适宜人入睡的床上气候。

   想要创造出舒适的床上气候,你可以巧妙地利用空调将空调调整为26-28度最

,身体薄薄的空调被,同时选择柔软舒适、宽松透气的睡衣,创造良好的床上

气候,让人身心舒快速入眠。


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